Особенности питания по Зодиаку ТЕЛЕЦ Меньше кондитерских изделий. Не есть в момент гнева. Необходим йод, витамины А и Е. Продукты: шпинат, свекла, мангольд (листовая свекла), цветная капуста, лук, капуста, тыква, редис, шалфей, тысячелистник, мать- и-мачеха, щавель, чистотел. БЛИЗНЕЦЫ Необходимы протеиносодержащие продукты: постное мясо, рыба, яйца, сыр, орехи, соя. Особенно важна пища, богатая кальцием: молоко, листья репы, капуста, йогурт. А также витамин Д . Продукты: зеленый горошек, спаржа, свекла, морковь, цветная капуста, кукуруза, сельдерей, абрикосы, персики, сливы, ананасы, окопник, вербена, красный клевер, лакрица (солодковый корень). РАК Основа диеты: протеин и дары моря, разнообразие фруктов, овощей и листовой зелени. Продукты: молоко, сыр, йогурт, капуста, лук, кресс водяной, тыква, апельсины, лимоны, желтки яиц, изюм, ржаной хлеб, камнеломка, белый мак, постенница лекарственная, дикий шалфей, портулак, розмарин. ЛЕВ Важна диета богатая протеином, фруктами и овощами, витаминами С и Е , ограниченная в сахаре и крахмале. Продукты: лимоны, рожь, миндаль, салат, яблоки, сливы, инжир, кокосовый орех, огурцы, голубика, лук, грецкий орех, укроп, фенхель, петрушка, мята, одуванчик. ДЕВА Избегать трудноперевариваемую и раздражающую кишечные стенки пищу и напитки. Продукты: цикорий, салат эндивии, овес, рожь, сыр, миндаль, постная говядина, пшеничная мука с отрубями, розмарин, чабер садовый, валериана. ВЕСЫ Следует избегать пищи с экзотическими приправами, десерты. Лучше простая пища, богатая витаминами А и Е, йодом, медью. Продукты: морковь, спаржа, свекла, кукуруза, неочищенный рис, инжир, яблоки, земляника, персики, голубика, миндаль, изюм, чабрец, кресс водяной, фиалка, щавель. СКОРПИОН Умеренное потребление жиров, витамины С ,Е и группы В, препараты железа. Продукты: лук, спаржа, капуста, инжир, чеснок, кресс водяной, листья горчицы, редис, вишня, чернослив, крыжовник, базилик, крапива, полынь. СТРЕЛЕЦ Ограниченное потребление жирной пищи и приправ, витамины С и группы В. Продукты: кожура фруктов и овощей, земляника, чернослив, овёс, пастернак, неочищенный рис, вишня, майоран, Мальва, репейник, шалфей. КОЗЕРОГ Меньше жирной пищи, приправ, соусов, алкоголя. Нужен протеин. Между приемами пищи следует пить больше кипяченой или минеральной воды. Продукты: капуста, спаржа, шпинат, чечевица, фасоль, сельдерей, огурцы, ячмень, желтки яиц, постное мясо, земляника, инжир, голубика, чернослив, купена, свекла, коровяк, айва, горец птичий. ВОДОЛЕЙ Необходимы фрукты и овощи, витамины С и Е , биофлавины. Продукты: капуста, шпинат, спаржа, сельдерей, редис, морковь, океанская рыба, яблоки, пижма, падуб, львиный зев. РЫБЫ Необходим фосфат железа. Для этого надо есть в сыром виде салат, землянику, редис, огурцы, миндаль, грецкие орехи, изюм. Продукты: продукты моря и океанская рыба, девясил, морские водоросли. http://www.asanna.com
