Отношения подходят к концу, так бывает...

Тема в разделе "Практическая психология", создана пользователем Zlata, 26 май 2011.

  1. Zlata

    Zlata Приглядываюсь...

    64
    32
    18
    Пол:
    Женский
    По зодиаку:
    Отношения подходят к концу, так бывает. О том, что чувствует человек, которого бросили, написаны километры статей – тема эта близка подавляющему большинству присутствующих. А вот о том, что чувствует инициатор разрыва, написано гораздо меньше! Как-то принято считать что он и так весь в белом и уплыл в счастливые дали, причинив своей бывшей половине незаслуженную боль. Хотя на самом деле этот самый инициатор частенько переживает стресс не меньше всеми поддерживаемой жертвы.
    Причины для разрыва у каждой пары свои, однако, если речь действительно идет об «отношениях», то чаще всего оба участника какое-то время были близкими людьми и вот так вот «рубануть» с плеча и причинить такому человеку боль очень сложно. Вопрос «как бросить человека так, чтобы ему как можно менее больно» остается открытым.

    Для начала надо понять, что безболезненного пути нет. Нет каких-то магических слов, которые сделают все простым и приятным. Будет больно, и тому, кого ты бросаешь, и, скорее всего, тебе. Единственное, что ты можешь сделать – это избежать частых ошибок, которые делают процесс расставания еще более мучительным. Для этого нужно быть в достаточной степени благородным, уважать второго человека, и придерживаться 6 простых правил. Сложно, но осуществимо.

    1. «Исчезни» на несколько дней.
    Сведи к минимуму ваше общение на неделю накануне решающего разговора, это может дать тебе несколько серьезных преимуществ. Во-первых, за это время ты сможешь окончательно разобраться со своими эмоциями и принять окончательное решение. И если ты все же решишь подвести черту, то эта неделя поможет твоему партнеру чуть-чуть дистанцироваться и возможно даже подготовиться к тому, что ты собираешься ему сказать.
    Просто прекрати общаться, не объясняя особо причины. Можно сослаться на работу или найти какие-то другие нейтральные объяснения.

    2. Постарайся разобраться со своими чувствами окончательно и, прежде чем двигаться дальше по списку, убедись в том, что ты действительно хочешь уйти.

    Нет ничего более мучительного, чем неуверенность в таких вопросах – ты просто причинишь лишнюю боль, которая все равно не пройдет бесследно. Понятно, что до конца быть уверенным в том, что ты действительно не хочешь быть рядом с человеком, с которым тебя что-то связывало долгое время – трудно. Но прежде чем идти дальше, с этим нужно разобраться окончательно и бесповоротно.
    Возможно, у вас просто разные планы на будущее, или вы не подходите друг другу в каких-то очень важных вопросах. Возможно, просто ты его разлюбила. В любом случае, ты понимаешь, что рядом с ним ты не счастлива и счастлива не будешь.
    Но очень трудно не попасть обратно в ловушку изживших себя отношений, если ты твердо не решила из нее выбраться. Попробуй написать список того, что ты считаешь причинами своего ухода – не для того, чтобы выдвинуть структурированные претензии и так подавленному противнику, а для того, чтобы самой не забыть свои аргументы в трудной эмоциональной обстановке.
    Уверена? Абсолютно? Глубоко вдыхаем, выдыхаем и идем дальше.

    3. Сделай это лично.

    Не в письме, не по телефону, не смской – лично. Это очень важно. Понятно, что проще спрятаться за достижениями цивилизации, но на самом деле это будет всего лишь еще одним предательством. Это вопрос этики и уважения к тому человеку, с которым ты провела вместе столько времени.
    Это больно и трудно, но это честно.

    4. Будь заранее готова к тому, что ты собираешься сказать.

    Продумай текст, и будь спокойной и уверенной. Будь готова к тому, что твое решение вызовет шок, даже несмотря на то, что в последнюю неделю ты отдалилась. Реакция может быть разная – обида, слезы, крики, угрозы, смех, показное равнодушие, оскорбления. Постарайся оставаться спокойной, что бы не случилось. Не дай разговору закончиться ссорой:
    - старайся быть понимающей и поддерживающей;
    - дай понять, что ты искренне сожалеешь, что ничего не получилось. Не злорадствуешь, не торжествуешь, не равнодушно отмахиваешься – сожалеешь;
    - будь готова к вопросам, помни о своем списке причин;
    - старайся избегать любого физического контакта – прикосновений, пожатия рук, объятий и т. д.
    - не будь холодной и отстраненной – будь уверенной. И смотри в глаза.

    5. Постарайся максимально четко дать понять, что все кончено.

    Ты приняла свое решение, оно обдуманное и взвешенное. Придерживайся его, не давай призрачной надежды. Да, очень трудно оставаться твердой, очень хочется, чтобы ему было не так больно, поэтому девушки часто говорят вещи, которые в итоге выливаются в настоящий садизм:
    - «возможно, когда-нибудь мы сможем быть вместе!..»
    - «знаешь, какая-то часть меня все еще тебя любит!»
    - «я никого не любила так, как тебя!»
    - «хорошо, дай мне время подумать об этом еще раз!»
    - «мы можем остаться друзьями? Звони мне, когда захочешь!»
    - «мне очень хорошо с тобой, я не знаю, почему я вообще так поступаю!..»

    Конечно, очень хочется облегчить шок и страдания другой стороны, поэтому мы сдаемся и говорим то, что она, эта страдающая сторона, хочет услышать. И тем самым только удлиняем процесс выздоровления, отправляя себя и своего экса на несколько кругов ада под общим названием «я сделаю все, чтобы ее вернуть!» Которые, скорее всего, завершатся обоюдным нервным истощением и еще более болезненным разрывом.

    6. Помоги ему избежать любых контактов с собой.

    Все значит все. Часто бывает так, что сопротивляться желанию увидеться или позвонить очень сложно, постарайся поддержать его в этот период времени и сделай все, чтобы у него не появлялась ложная надежда.
    По возможности постарайся избегать тех мест, в которых вы бывали вместе, сократи встречи с общими друзьями. На звонки отвечай дружелюбно, но максимально дистанцированно. Не пиши, не звони и не инициируй встречи сама.
    Ему нужно время для того, чтобы понять и принять, что все действительно закончилось. И что пора двигаться дальше. И если ты его уважаешь и действительно хочешь, чтобы ваш разрыв не стал для него серьезной травмой, то будь предельно честна и не давай поводов думать, что все еще может как-то вернуться обратно. Позвонить оставленному влюбленному в тебя человеку «чисто по-дружески» чтобы поднять свою женскую самооценку – самая некрасивая ошибка. И самая частая, к сожалению.

    Эти простые правила – не какое-то там откровение, это просто опыт многих людей, сложенный воедино. Опыт, который поможет тебе сделать этот этап в твоей и его жизни чуть менее болезненным.
    Главное помнить, что все перемены, в которых ты уверена сердцем – к лучшему. К лучшему и в твоей, и в его жизни.
    Удачи!
     
    yuliya_spb и Miracle нравится это.
  2. Dirtygamer88

    Dirtygamer88 Приглядываюсь...

    101
    22
    18
    Пол:
    Женский
    По зодиаку:
    А что делать, если сердце категорически против, а разум методично подкидывает причины? :(
     
  3. Zlata

    Zlata Приглядываюсь...

    64
    32
    18
    Пол:
    Женский
    По зодиаку:
    как вариант отключить голову))
     
  4. Dirtygamer88

    Dirtygamer88 Приглядываюсь...

    101
    22
    18
    Пол:
    Женский
    По зодиаку:
    Монтировкой отключить? [​IMG]
     
  5. Zlata

    Zlata Приглядываюсь...

    64
    32
    18
    Пол:
    Женский
    По зодиаку:
    [​IMG] можно и так))
     
  6. ЛияКохана

    ЛияКохана Приглядываюсь...

    228
    9
    18
    Пол:
    Женский
    По зодиаку:
    или топориком)
     

Поделиться этой страницей