Наша величайшая ошибка: мы не умеем дышать

Тема в разделе "Целительство", создана пользователем Miracle, 15 окт 2007.

  1. Miracle

    Miracle Super Moderator Команда форума

    3.103
    264
    113
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Россия,Санкт-Петербург
    По зодиаку:
    Человек без дыхания представляет из себя ком земли. О том же самом нам сообщает философия Веданты, которая гласит: "Без дыхания нет жизни". Жизнь означает ритм. Своим первым вдохом младенец включается в ритм жизни, через свои вдохи и выдохи он начинает осваиваться с течением жизни, с чередованием ее положительной и отрицательной фаз, пульсирующих в нем подобно переменному току. Таким образом, жизнь представляет собой непрерывную цепь ритмических дыхательных движений - вдохов и выдохов. Наше тело заключает в себе четыре основных элемента древних и наша пища соответственно различается. Наши предки выражали это так: "Мы были сделаны из земли - потому мы едим твердую пищу, мы были замешаны с водой и потому мы пьем жидкость. Дух дает чувство безжизненной массе, поэтому мы дышим воздухом. При помощи огня дух оживляет сложное целое, так, что оно становится человеком".
    Дыхание является важнейшей биологической функцией организма. Любой другой вид телесной деятельности тесно связан с дыханием. Дыхание имеет важнейшее влияние на состояние нашего здоровья, на наш эмоциональный облик и на наше долголетие. Согласно индийской философии, индивидууму дается лишь определенное количество дыханий на каждое воплощение. Кто дышит быстро и торопливо, умирает скорее, поэтому он не сможет сделать, что ему предназначено. С другой стороны, тот, кто живет спокойно и дышит медленно, бережет этим свой запас здоровья, будет долголетен на земле. Люди с Востока нелегко возбуждаются, так как они (что достаточно мудро) хотят пользоваться своей земной жизнью для духовного прогресса. Они качают головами, наблюдая, как их братья на Западе сокращают божественный дар жизни лихорадочной деятельностью и быстрым поверхностным дыханием. Цивилизованный человек не знает, как дышать. Противоестественные квартирные условия современных городов и стесненные условия работы на заводах, фабриках и учреждениях начинают тем [приводят к тому, чреваты тем], что мы забываем ритм первобытного дыхания. Наша ошеломляющая жизнь и колебания между взрывами страсти, страха сжимают наше горло в самом настоящем смысле слова и не дают нам дышать полно и свободно. Способ дыхания, которым дышат дети XX века едва ли достаточен для простейшего роста жизни. Их дыхание едва ли достаточно, чтобы поддержать в них жизнь, но это может быстро измениться, если люди поймут древнюю истину: "Только сознательным регулированием нашего дыхания мы можем достичь сопротивления [сопротивляемости], гарантирующего долгую жизнь без болезней. Небрежное поверхностное дыхание сокращает наши годы, уменьшает наши жизненные силы и делает нас чувствительными к самой незначительной [многочисленной, частой] из всех болезней - простуде". Первобытный человек, который жил в естественных условиях, не нуждался в том, чтобы его учили, как дышать. Борьба против стихии за свое существование, преодоление суровостей погоды, постоянное движение на свежем воздухе создавали обилие естественных упражнений и делали его инстинктивно здоровым, живым существом. Если бы мы жили нормальной естественной жизнью, наше тело и наши легкие показали бы ту же реакцию на внешнее влияние, как и в случаях с первобытным человеком или с жителями Африки. Достаточно указать один пример из многих тысяч: в летнее время, когда мы прячемся от жары и ищем убежища в холодной воде или когда мы застигнуты врасплох ливнем во время прогулки, какая первая реакция тела на внешнее влияние? Инстинктивно, даже против воли, мы начинаем глубоко дышать. Или же когда утром мы становимся под душ, наша грудь сразу же, как по команде, начинает глубоко дышать и так долго, как долго будет действовать внешнее влияние на нашу кожу. Мудрые люди Индии знали еще за тысячу лет до современной медицины, что наша кожа является вторыми легкими, ибо без кожного дыхания не может быть никакой жизни. Всякое внешнее влияние, действующее на нашу кожу - холод, жара, механические раздражители - автоматически влияют на ритм нашего легочного дыхания. Глубокое дыхание необходимо с точки зрения здоровья, оно воздействует на нас бесчисленное множество раз каждый день. Однако, к несчастью, для цивилизованного человека, оторвавшего себя от естественной жизни, есть только один путь, чтобы заставить его думать о своем здоровье - через болезнь. Цивилизованный человек закрывает поры своей тесной одеждой и этим совершенно препятствует более активной деятельности кожи. После того, как Запад навсегда заглушил мудрые предостережения природы относительно здоровья, силы и долговечности, для него остается только один путь непосредственно влиять на свои легкие - посредством спорта. Каково же положение на Западе относительно спорта и здоровья? Городской житель XX века должен жить скучной, тесной жизнью. Даже кончив работу, когда он уставший едет домой автобусом, подземкой или на такси, у него нет ни желания, ни времени заниматься упражнениями, в то время как этот же человек, живя на лоне природы в детстве или юности бегал, плавал, играл, возможно имел даже успех в каком-либо спорте. Став взрослым, немногие европейцы еще занимаются спортом. В годы, когда особенно необходимо поддерживать здоровье и эластичные мускулы, 90% из них уже не являются хозяевами своего здоровья, а являются рабами своей профессии. Наш образ жизни, в котором много места занимает сиденье или долгие часы стояния, развивает плоскостопие и заставляет человека забывать, как прямо сидеть, правильно ходить и дышать. В результате - впавшая [впалая] грудь, узкие плечи, астма, расстройство кровообращения, атеросклероз, диабет и туберкулез - тогда как единственного наследия - правильного дыхания - будет достаточно, чтобы возродить расу. Старая медицинская поговорка: "Не одно и то же, все ли углы комнаты будут выметены или только середина". Однако не отрицаем тот факт, что человек выметает только середину легких, это подтверждается следующим примером: согласно данным западной медицины, человек, спокойно сидящий за работой, в общем делает 15 дыханий в минуту. Тем не менее при каждом вдохе он вдыхает только 1/2 кварты воздуха (0.7 литра). При более глубоком дыхании количество воздуха, проходящего через легкие, уже достигает 1.5 кварты резервного воздуха проходит, когда мы еще более увеличиваем дыхание [???]. Легкие взрослого человека имеют 2500-3000 см3 жизненной емкости. Легкие трупа содержат 700 куб. см (0.5 кварты) остаточного воздуха; ведущий сидячий образ жизни использует только 1/10 из своей емкости легких. Во время легкой работы это количество возрастает до двух с половиной раза об'ема легких [в 2.5 раза]. Во время горного восхождения оно [количество потребляемого воздуха] увеличивается до 10 раз и при плавании до 20 раз. Мудрецы Индии и Востока тысячи лет назад знали об изумительных результатах регулирования дыхания при поддержании здоровья и отражении болезней. Вот почему низводили в религиозный обряд упражнения, состоящие из глубокого дыхания в единении с созерцательными физическими позами. Они имели в виду усердие их выполнения регулярно и безукоснительно широкими народными массами. В наши дни Хатха-йога уже вышла из области магии и мистицизма. В Индии в гор. Левавле создана научно-исследовательская лаборатория, в которой физические упражнения йогов подвергаются испытанию и проверке, при помощи наиболее совершенных научных методов и приборов, и медицинскими наблюдениями установлены и подтверждены удивительные результаты. Прежде чем об'яснить, что в действительности представляет собой дыхательный метод йогов, нам необходимо знать, почему правильное дыхание является таким чрезвычайно важным и, таким образом, мы подойдем к существу вопроса.
     
  2. Dragracer

    Dragracer Предсказатель

    166
    0
    0
    По зодиаку:
    . В наши дни Хатха-йога уже вышла из области магии и мистицизма. В Индии в гор. Левавле создана научно-исследовательская лаборатория, в которой физические упражнения йогов подвергаются испытанию и проверке, при помощи наиболее совершенных научных методов и приборов, и медицинскими наблюдениями установлены и подтверждены удивительные результаты.
    док.фильм времен СССР кто они йоги? кому интересно немного поможет раскрыть эту тему
     
  3. Евжения

    Евжения Просвещенный

    94
    0
    0
    Адрес:
    Украина
    По зодиаку:
    Одно дело полнота дыхания, а совсем другое какие органы задействуются при самом дыхательном процессе. Не новой информацией является то, что человек практикует грудное, брюшное и смешанное дыхание: статистика выделяет грудное, как женский тип, а брюшное, как мужской. Отчасти от неумения женщины дышать брюшной полостью провоцируются геникологические заболевания.
    Брюшное дыхание — это самый простой способ снятия любого умственного напряжения. Разумеется, в определенных ситуациях, например, при выполнении тяжелой физической работы, необходима большая емкость легких для поглощения большего количества кислорода, и в этих ситуациях требуется более полное дыхание. Однако в большинстве повседневных ситуаций достаточно простого брюшного дыхания. При брюшном дыхании происходит небольшое движение нижней части грудной клетки вследствие расширения брюшной полости, однако это движение не следует специально вызывать мышцами грудной клетки. Движение диафрагмы массирует органы брюшной полости, тем самым улучшая функции пищеварения, обмена веществ и выделения, а также тонизирует мышцы брюшной стенки. При этом меньшая нагрузка приходится на сердце. В вертикальном положении действие силы тяготения на органы брюшной полости помогает нисходящему движению диафрагмы.
    Небольшая практика и можно научиться дышать брюшной полостью автоматически.
     
  4. Miracle

    Miracle Super Moderator Команда форума

    3.103
    264
    113
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Россия,Санкт-Петербург
    По зодиаку:
    да,не новой)))...вот как раз таки из за расширения брюшной полости, большинство женщин предпочитает грудное дыхание,иначе ка попробуйте брюшное дыхание с втянутым животом,это весьма проблематично=)
     
  5. Евжения

    Евжения Просвещенный

    94
    0
    0
    Адрес:
    Украина
    По зодиаку:
    ну... приходится выбирать, либо здоровье, либо красиво колыхающаяся грудь и туго затянутая талия ))
    Я уже писала, что есть у меня знакомый целитель, человек весьма категоричного характера, так вот он постоянно воспитывает всех своих пациенток:
    1) каблуки для повседневной жизни НЕЛЬЗЯ;
    2) стринги НЕЛЬЗЯ;
    3) грудное дыхание НЕЛЬЗЯ;
    4) глубокое декольте НЕЛЬЗЯ;
    5) распущенные волосы НЕЛЬЗЯ и т.д.
    При чем по каждому пункту нельзя он имеет весьма аргументированное объяснение которое не спишешь на придурь :)
    от так от...
    Теперь езжу к нему и рпячу свои нарощенные ногти под стол, ибо НЕЛЬЗЯ )
     
  6. Miracle

    Miracle Super Moderator Команда форума

    3.103
    264
    113
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Россия,Санкт-Петербург
    По зодиаку:
    хмм...авторитетный дяденька для вас =)
    а я ношу что мне удобно и дышу тоже,как мне удобно:do:
     
  7. Ант0н

    Ант0н Предсказатель

    129
    0
    0
    Адрес:
    Россия
    По зодиаку:
    Я конечно не целитель, но человек весьма категоричного характера, так вот, я бы воспитывал всех женщин вот так:
    1) стринги - ВОЗМОЖНО (как вариант вообще без них обойтись);
    2) каблуки для повседневной жизни - ЖЕЛАТЕЛЬНО;
    3) грудное дыхание - НЕОБХОДИМО;
    4) распущенные волосы - ОБЯЗАТЕЛЬНО;
    5) глубокое декольте СТРОГО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! и т.д.;
    При чем по каждому пункту у меня имеется весьма аргументированное объяснение, которое не спишешь на придурь
    от так от...
     
  8. Евжения

    Евжения Просвещенный

    94
    0
    0
    Адрес:
    Украина
    По зодиаку:
    Ну авторитет формируется определенными событиями :)
    А то что он запрещает я все таки воспринимаю в качестве рекомендаций, и просто стараюсь следовать советам, естетственно, не возводя их в ранг догмы ))
     
  9. Евжения

    Евжения Просвещенный

    94
    0
    0
    Адрес:
    Украина
    По зодиаку:
    Антон, я не сомневаюсь что ваши доводы не менее аргументированы, чем доводы моего знакомого. Просто все дело в том чьи интересы вы преследуете :)))
     
  10. cnupu

    cnupu Просвещенный

    423
    8
    18
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Россия
    По зодиаку:
    У женщин, гружное дыхание от части из-за того, что это генетический стимул сохранения плода. Представьте, что вы активно и постоянно дышите животом на 9-м месяце..... Киндер Вам спасибо не скажет.

    Но, нижнее дыхание это плюс - массаж внутренних органов, как профилактика запоров, помощь тем, у кого опущена почка, чтобы она не была статичной. Улучшение кровоснабжения и т.п.
     
  11. Ант0н

    Ант0н Предсказатель

    129
    0
    0
    Адрес:
    Россия
    По зодиаку:
    Ну ясно чьи :) Свои конечно))
     
  12. Евжения

    Евжения Просвещенный

    94
    0
    0
    Адрес:
    Украина
    По зодиаку:
    Cостояние беремености мне пока еще не знакомо, но почему то мне кажется, что даже если на 9 месяце женщина захочет интенсивненько подышать животом, у нее это не сильно получится :) Природа она ведь не дура, установила защитные механизмы ))
     
  13. cnupu

    cnupu Просвещенный

    423
    8
    18
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Россия
    По зодиаку:
    Евгения, мне тоже состояние беременности не знакомо, и надеюсь в этой жизни знакомо не будет.
    А вы понаблюдайте за тем как вы дышите в разных ситуациях типа злости, радости, гнева, напряженности , тревоги и т.п. (глубина вздоха, выдоха, частота, каким дыханием вы полльзуетесь и т.п.) =) Многие вопросы отпадут сами собой за счет полученного опыта. =)
     
  14. Евжения

    Евжения Просвещенный

    94
    0
    0
    Адрес:
    Украина
    По зодиаку:
    Из суфийских духовных практик дыхания:
    * Источник: Музаффар Хаджи Усманов. "Уроки чтения сердцем. Суфийские секреты здоровья."

    1 - ая форма дыхания:
    Обычный вдох, без усилий - Пауза (8 секунд) на вдохе - Обычный выдох, без усилий
    Вариант 1 формы: Полный вдох - Максимальная пауза - Полный выдох
    * Активизация жизненных сил

    2-ая форма дыхания:
    Обычнй вдох - Обычный выдох - Пауза (8 секунд) на выдохе
    Вариант 2 формы: Полный вдох - Полный выдох - Максимальная пауза
    * Эффектный отдых, расслабление

    3-яя форма дыхания:
    Медленный длинный вдох - короткий полный выдох
    * Помогает сравиться со стрессом, избавитьс от мучающих мыслей. Тем, у кого артериальное давление, не следует делать короткий выдох

    4-ая форма дыхания:
    Коротки полнй вдох - Медленный полный выдох
    Вариант 4 формы: Коротки полный вдох - Прерывистый выдох (маленькими "порциями")
    * Повышение настроения, очищение от пгубных мыслей и состояний

    5-ая форма дыхания ("дыхание спящего человека"):
    Еле заметный вдох - Пауза (3 секунды) - Выдох - Пауза (3 секунды)
    Дыхание - мягкое, еле заметное.

    * Рекомендуется выполнять непосредственно перед сном, легче засыпать, и успокаиваться.
     

Поделиться этой страницей