Если вы читали книги Монро, то имеете представление о том, что содержится на диске. Если же нет: Упражнения данного Курса помогут Вам стать полноправным хозяином мира своих сновидений. При их записи использована технология "Хемисинк", позволяющая моделировать в человеческом мозге различные фазы сна путем прослушивания через стереонаушники специфических звуковых сигналов. Упражнение 1: знакомит Вас с фазами сна. Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться, погружаясь в состояние, известное под названием гипнагогического. Роберт Монро называл его "фокус 10". Оно сопровождается богатыми зрительными и слуховыми образами, и большинство людей проходит через него перед потерей осознанности при засыпании. Но технология "Хемисинк" поможет Вам сохранить эту осознанность, поначалу хотя бы чуть-чуть дольше, чем обычно. Сначала на диске идет шум дождя, сопровождаемый инструкциями, укрепляющими Ваше намерение. За-тем Вы постепенно погружаетесь в 3-ю и 4-ю фазы сна, известные еще под названием глубокого, или медленного сна. Здесь также звучат шум дождя и инструкции. Затем сигналы "Хемисинк" начнут пробуждать в Вашем мозге активность, соответствующую стадии сновидений (или БДГ-сну), сопровождая их напоминанием "сейчас Вы видите сон". Это произойдет примерно в 1 час 26 минут от начала фонограммы. Еще через несколько минут специальные сигналы разбудят Вас окончательно. Не забудьте после этого описать свой опыт в журнале сновидений. Упражнение 2: процесс расслабления и погружение в "фокус 10" ускоряется и сводится к простому счету от 1 до 10. Затем под шум дождя Вы мысленно рисуете себе сценарий сна, использующий дождь в качестве элемента, отправной точки. Например, Вы просто гуляете в парке под дождем, или смотрите на дождь из окна, или что-нибудь более замысловатое - дайте волю своей фантазии. В этот момент очень важно воссоздать всю полноту переживаний, сопровождающих нарисованную Вами мысленную картину. Затем Вы опять погружаетесь в медленную фазу и в нужный момент получаете напоминание: "сейчас Вы видите сон". Пробуждающих тонов в конце этого упражнения нет. Рабочие сигналы "Хемисинк" плавно затухают, и дальше Вы сами можете решать: либо продолжать сон, либо встать и сделать записи в журнале сновидений. Упражнение 3: подразумевается, что приступающий к нему уже добился первых положительных результатов в осознанном сновидении. Осталось закрепить успех, сделав результаты стабильными. Главные помощники здесь - настойчивость и намерение. В третьем упражнении Вы - полный хозяин мира своих снов. В отличие от первых двух, здесь уже нет дождя, и рисуемый Вами в "фокусе 10" сценарий к нему не привязан. Удерживая этот сценарий в памяти, Вы, как и раньше, погружаетесь в медленный сон, а в конце упражнения, на стадии сновидений, получаете подсказку "сейчас Вы видите сон". Упражнение 4: здесь уже практически нет (за исключением подсказки в конце) словесных инструкций и прочих фоновых звуков - только сигналы "Хемисинк". Вы все делаете сами: погружение в "фокус 10", прорисовку сценария сна, осознавание стадии сновидений. Упражнение 1 Упражнение 2 Упражнение 3 Упражнение 4 Сразу говорю, файлы в МП3, что меня очень сильно смущает, т.к. я не уверен, что процесс hemi-sync будет работать, ведь он основан на двух частотах, а при перекодировании все может быть... Но одно точно, начальные понятие он вам даст. И второе, сам процесс Хемисинк затягивающий, я иммею ввиду, что пережить астрально путешествие довольно тяжело, с этим же методом намного легче... позтому потом может быть сложнее выходить без Программы. Так что если тут нет волн, может оно и к лучшему. Подробную информацию по хеми синку вы можете найти в поисковике набрав Hemy-Sync
:пух: Хм.. я читал общедоступную литературу по этой теме.... Ну и попробовал осуществить выход... в глазах начал мерцать яркий свет, а сердце бешенно заколотилось и я прервал эксперимент.. мне показалось это небезопасным. Зато я помню ряд случайных выходов из тела Gordan добавил 28.11.2007 в 20:09 Если кто-то осуществлял выход, то большая просьба поделится ощущениями..меня беспокоит бешенный ритм сердца.
Сердце обычно колотится от страха , когда сильно привязан к жизни , то страх при таких практиках будет присутствовать всегда . Попробуйте вначале отрешиться от жизни и мира , т.е. отпустите всё что вам дорого , правда есть ещё одно условие безболезненного выхода в астрал - в душе должно быть много Любви .
